Le bonheur est aussi dans le déconnecté

Nos écrans, tablettes, smartphones, ordinateurs sont sources de bénéfices auxquels nous adhérons avec engouement tant que nous y trouvons du plaisir et d’avantages. 

Car nos écrans nous relient, facilitent une partie de notre travail, nous offrent des multitudes d’opportunités : rencontres professionnelles et personnelles, espaces d’information, d’apprentissage, de collaboration, de culture, de divertissement, d’expression, de créativité etc…(Espaces dont nous disposions beaucoup plus pauvrement il y a fort peu de temps)

Ce n’est donc pas leur existence ni même leur utilisation qui est en cause. C’est la façon que nous avons de nous soumettre à eux.

Nous sommes passés sans nous en rendre compte de l’engouement vis à vis de leur utilité et du plaisir qu’ils procurent à l’esclavage pur et simple. Nos écrans régissent nos vies, nous répondons à leurs sollicitations sans hésitations comme si notre existence en dépendait.

Nous nous sommes enchaînés à eux, pour le meilleur sans doute, mais aussi pour le pire.

50 experts de la santé psychique lançaient un appel à la vigilance, car “l’usage abusif d’écrans induit une hypersollicitation permanente, source de stress et de fatigue. Il nous prive du temps de repos, de réflexion et de présence au monde indispensables au bien-être et au bien-penser”

Si nous sommes esclaves de nos smartphones, c’est une soumission consentante parce qu’elle nous renvoie une image positive de nous-mêmes (indispensables, importants). Pour que nos écrans redeviennent ce qu’ils devraient être, c’est à dire un outil à notre service, une pause, un break ou même un peu de detox numérique ne fait pas de mal.

La surconnexion présentant de véritables risques en termes de stress, le repos, digital ou professionnel, étant de plus en plus perçu – à juste titre – comme une nécessité pour l’équilibre des individus, certaines entreprises envisagent, voire implémentent des déconnexions obligatoires. (En France comme en Allemagne, la déconnexion imposée et/ou blocage des mails commencent à faire parler d’eux.)

Être déconnectés de nos écrans, ce n’est pas être déconnecté tout court, c’est aussi être connectés à autre chose ne serait-ce qu’à notre environnement, à l’instant présent et á nous-même tout simplement.

C’est aussi être connecté à notre entourage ainsi qu’à toutes sortes de plaisirs simples qui sont, par nauture de l’énergie positive, du plaisir qui nourrit, des moments de bonheur qui favorisent le sentiment d’être heureux.

En d’autres termes, ces temps de déconnexions ont des bénéfices pour l’équilibre psychologique, qui va à son tour avoir des répercussions sur notre vie processionnelle mais aussi relationnelle et sur notre santé physique et mentale.

Bref, le bonheur est aussi dans le déconnecté…

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