Quelques pistes simples et inspirantes pour avoir la paix intérieure

  1. En arrêtant d’en vouloir à ses parents, à son patron, aux autres, au gouvernement … pour tout ce qui nous arrive.
  2. En acceptant que la vie est injuste
  3. En acceptant que la souffrance existe
  4. En acceptant que les gens ne sont pas tous gentils ni loyaux
  5. En acceptant que tout change
  6. En acceptant que tout est éphémère
  7. En lâchant le contrôle que l’on veut avoir sur sa vie et sur les autres.
  8. En acceptant d’être imparfait
  9. En acceptant l’imperfection des autres.
  10. En remettant les évènements dans une perspective de temps et en les relativisant.
  11. En baissant ses attentes, ses exigences.
  12. En faisant du mieux qu’on peut, en se donnant les moyens, tout en lâchant les résultats.
  13. En ayant une vie saine (alimentation, sommeil, activité physique).
  14. En se pardonnant ses erreurs et en étant bienveillant avec soi-même.
  15. En étant assertif c’est à dire en se respectant tout en respectant les autres.
  16. En développant sa maturité émotionnelle.
  17. En se remettant en question et en ajustant.
  18. En se simplifiant la vie.
  19. En osant être soi-même.
  20. En essayant d’avoir une vie minimaliste

Pour trouver d’autres pistes je vous propose de cliquer ci-dessous pour :

Télécharger gratuitement : Cultiver la paix intérieure de Jacques Regard

Par Bechir Houman

Retraité humaniste pacifiste

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